4.. ஆதனம்
aathanam
558.
Rtj;jpfhrdk;
swasthigaasanam
பங்கய மாதி
பரந்தபல் ஆதனம்
those lotus flower like asanaas and so many
other aasanaas
gj;khrdk; Kjypa gy
MrdA;fs;
அங்குள வாம்இரு நாலும் அவற்றினுள்
From there those eight types of asanaas are
prime one
nA;F cs;sd
MrdA;fSs; vl;L Kf;fpakhdit MFk;
சொங்கில்லை யாகச் சுவத்திக மெனமிகத்
Without
any tired ness and those svathigam way of suga aasanam way seated
Brhu;t[ ny;yhky;
Rtj;jpfk; vd;w Rfhrdj;jpy;
தங்க இருப்பத் தலைவனு மாமே
Where mind concentrated way and
those doing form seated those leader
bghUe;jp nUf;fj; jf;ftd;
jiytd;
559.
gj;khrdk;
bathmaasanam
ஓரணை யப்பத மூருவின் மேலேறிட்
On
one side feet is raised in the thy place and then allowed to stay there
xU gf;fk; mize;j
fhiyj; bjhilapd; Bky; VWk;go bra;J
டார வலித்ததன் மேல்வைத் தழகுறச்
And then in that way those left side feet is
placed in the right thy place and th that right side feet in the left thy place
set in
kpft[k; nGj;J
tyg;gf;fj; bjhilapd; kPJ nlf;fhiya[k; nlg;gf;f bjhilapd; kPJ tyf;fhiya[k; itj;J
சீர்திகழ் கைகள் அதனைத்தன் மேல்வைக்கப்
And those two hands are placed bloomed way in
the thy place
mHfhff; iffis
kyh;j;jpj; bjhilapd; kPJ itj;jy;
பார்திகழ் பத்மா சனமென லாகுமே
And hisasana is world renowned
that batmaasaam
nJ cyfk; g[fGk;
gj;khrdk;
560.
gj;jpuhrdk;
Pathiraasanam
துரிசில் வலக்காலைத் தோன்றவே மேல்வைத்து
The flawless form of right leg is placed in
the left thy place and then those active form
Fw;wk; mw;w tyf;fhiy
nlg;gf;f bjhilapd; kPJ tpsA;FkhW itj;J
அரிய முழந்தாளி லங்கையை நீட்டி
And
then fre leg place hands are placed
KHA;fhypd; kPJ iffis
ePl;o
உருசி யொடுமுடல் செவ்வே யிருத்திப்
And then those lose body is firm way tight
way made
jsUk; cliyr; brk;ikahf
nUf;fr;bra;J
பரிசு பெறுமது பத்திரா சனமே
And
those benefits are attained from bathraasanam
ed;ikia miltJ
gj;jpuhrdk;
561.
Ff;Fl Mrdk;
Kuk kuda aasanam
ஒக்க
அடியிணை யூருவில் ஏறிட்டு
In the
bathmaasanam place stated way those two legs are thy place raised way paced
gj;khrdj;jpy;
brhy;yg;gl;lJ Bghy; fhy;fs; nuz;ila[k; bjhilapd; kPJ Vw;wp
முக்கி யுடலை முழங்கை தனில்ஏற்றித்
And then hands are placed in the land place
and then those body is raised upward and those weight is carrying by the hands
Kf;fp cliy KHA;if tiu
J]f;fp epWj;jp clypd; Rik iffspy; jhA;Ftjw;fhf
தொக்க அறிந்து துளங்கா திருந்திடிற்
And then those balancing way those body is
not moving way placed
rkepiy bjhpe;J mirahjgo
nUe;jhy;
குக்குட ஆசனங் கொள்ளலு மாமே
And
that aasana is called kuk kuda aasana (it is appeared as hen form)
mJ Ff;Fl Mrdk;
BfhHp Bghd;wJ MFk;
562.
rpk;khrdk;
simaasanam
பாத
முழந்தாளிற் பாணி களைநீட்டி
those feet tips are in the land place putting
way and then two hands are penetrated in between those elbow leg place and then
two feet are straight form kept
ghj Edpfisg; g{kpapy;
Cd;w Btz;Lk; nUiffisa[k; nuz;L nUKHA;fhy;fspd; nilBa g[fr; brYj;jp
nUghjA;fspYk; gLkhW ePl;o
ஆதர வோடும்வாய் அங்காந் தழகுறக்
And then love filled way those mouth is
opening form kept
md;g[ld; thiag; gpse;J
bfhz;L
கோதில் நயனங் கொடிமூக்கி லேயுறச்
And
then those flawless form of eyes are seeing the tip of the nose
Fw;wkw;w fz;fis }f;F
Edpia Behf;f nUf;fpd;
சீர்திகழ் சிங்கா தனமெனச் செப்புமே
And
those way seated is appearing in line form so it is called in the name of
singaathanam
ne;j tifahd nUf;if
rpA;ftotk; cilajha; rpA;fhjdk; vd;W bgau; brhy;yg;gl;lJ
563.
MjdA;fs; gy
Aasanaas are so many
பத்திரங்
கோமுகம் பங்கயங் கேசரி
Other asanaas are pathiram kooamugam pangayan
keesari
gj;jpuk; BfhKfk; gA;fad;
Bfrup
சொத்திரம் வீரஞ் சுகாதனம் ஓரேழு
Sothiram veeramsugaathanam hose seven are
highly regarded one
brhj;jpuk; tPuk; Rfhjdk;
vd;w VGk; Bkyhdit
.(1). முத்தம மாமுது ஆசனம் எட்டெட்டுப்
And
those good old asanaas
gHikaha; cs;s ne;j
MrdA;fs;
பத்தொடு நூறு பலஆ சனமே
And
then in addition 126 aasanaas are and then above that so many are available
.(1). முத்த மயூரமுது
ntw;Wld; E]w;W
nUgj;jhwhk; ntw;wpd; Bky; cs;s MrdA;fSk; cz;L
Om thiru chirambalam